自我怀疑!创意工作者如何克服“冒名顶替综合症”?

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任何行业的任何人都可能自我怀疑,但创意工作者更容易遭遇这种内心冲突。为什么自我怀疑总是伴随着他们,这跟他们的成就是否有关?更重要的是,当出这类情况的时候,应该如何处理?

艺术家兼插画家Kelly McKernan表示:“当我的水平达到用艺术谋生的时候,我就开始出现了自我怀疑。典型的状况包括‘假装自己能行,直到自己真的做到’或者‘当灵感产生的时候感到耻辱,觉得它们不应该属于自己’。”

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漫画家兼插画家Adam Huges曾服务于世界一流出版商,但即便是他也受到过自我怀疑的困扰:“自我怀疑是永远不会彻底消失的。但我只是专注工作,尽管它可能会消磨一部分自信,但工作仍然能被完成。因此下面的问题是需要关心的:你的自我怀疑会影响你的工作本身吗?”

McKernan也采取了积极主动的做法来面对这种不安定感:“经过对自己工作的仔细审视,我发现很多事情并没有那么困难。并且,我开始尝试做更多可以带来自我满足的工作,其中包括个人项目,以增加自己的经历和自信。”

冒名顶替综合症

有一种比较扭曲但很切实的逻辑认为,经历冒名顶替综合症的人往往会让自己劳累过度。而实际上这种心理在任何时候都可能出现。

冒名顶替综合症专家兼作家Valerie Young博士表示:“创造性的工作本身就会让人更容易感到不适,在没有经过必要的训练时,这种伤害会进一步加深。”

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“首先,你的工作是高度公开化的。对作品的评判标准不仅在于你,还在于客观美学艺术和流行标准。如果你的作品每次都和上次的质量相似(不用担心,这是常态),那你的信心就可能逐渐流失。同时,你还会受到来自外界的影响,观众和非专业人士的评价是不可预估的。”

为了克服这些亦真亦假的自卑感,Young的建议是将它们规范化,比如给“失败”定义一个概念:“如果你想让冒名顶替的感觉停下来,就必须从不同的角度思考。”

娱乐业资深设计师Feng Zhu表示积极的态度是应对客户压力的良药:“我会时刻提醒自己:之所以客户来找我,是因为他喜欢我之前的某些作品。所以我要做的只是将自己的能力发挥出来,而不是试图成为别人或匹配别人的理想。”

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“设计是你的爱好之一。你并不需要总是关注趋势或者进行概念艺术,不要担心别人会怎么想。如果你享受自己在做的事情,就可以很快消除自我怀疑和负能量。”

对插画师Miles Johnston来说,接受失败是成就价值必不可少的部分,他甚至认为:“失败是创意工作者成长的必经之路”。

“同时,对自己的作品很难持有真正客观的态度,人们往往陷入这样一种悖论:他们看待自己作品的优点时,总认为是自己的一厢情愿。而看待缺点时,却认为这是客观的。不要总是想这些,将注意力集中在眼前的工作才是最重要的。”

社会焦虑

专注于自己的创作和作品说起来容易,但实际上不然。尤其在社交媒体流行的今天,很多创意工作者使用诸如Facebook、Twitter和Instagram来分享自己的艺术作品,而如果你没能做到,就很可能陷入一种焦虑。事实上,这种焦虑可能并不是必要的。

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Hughes建议对这件事坦诚一些:“如果在线分享你的作品对你来说是场灾难,那也许你的创作本身有所缺陷。如果你置之不理继续创作,这个缺陷就会一直存在。而相反,外在的反馈也可能会让你却步,重新考虑要不要分享自己的作品。说到底,很作艺术家只为了自己创作,这也没什么大不了的。”

而Johnston的想法却更积极一些,他鼓励创意工作者把作品放在网上:“我认为害怕展示作品是一种自我封闭的表现。如果人们看到你的作品随着时间的推移而进步,那么你的旧作品就不再会让人觉得尴尬,相反它们会让人们会对你的成长过程充满兴趣。”

积极思考

只要处理得当,负面的观点和心理也可以促进创意工作者成长。McKernan表示:“不完美(请不要称之为失败!)将会促进今后创作的提升,而每个成功的作品都是之前所有创作的结果。这是值得骄傲的,代表着你的成长。”

艺术家兼教师Vanessa Lemen也持有类似的观点,她认为对失败的恐惧不无益处:“自我怀疑源于受到挑战的紧张,以及对未知的恐惧。而这背后蕴含着无尽的可能性,告诉了我们还有那么多值得学习的东西。这对改善自己的艺术发挥是有积极作用的。”

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同时,Hughes也表示:“对自己的作品过于满意的艺术家都不太愿意改变。而我认为适当的自我厌恶刚好有助于你的进步,它可以成为你的动力。”

Johnston也同意这样的观点,但他也认为培养积极的态度更加重要:“我感到现在每天都很充实。当我画画的时候,我可以自豪地认为自己没有浪费一分钟的时间。”

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卡米雷特

视觉控&技术控,不断学习中!


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1 条回复

  1. 948说道:

    三天两头过来看一看,每次看完都有新体验!

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