独立工作时,6个避免分心的方法

不论你是否愿意,在家工作这件事有时是不可避免的。比如最近的新冠病毒疫情,就让很多人被迫在家工作。

在家工作最大的问题之一,就是容易分心。试想一下,温暖舒服的床,好吃的零食,装满游戏的电脑……这些东西在家都触手可及,甚至没有人监督。这时候,学会自我管理是非常重要的。

下面的6个小建议,能避免你分心,即便是在家,也能更好地专注于工作。

01 确保舒适

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如果你有在家工作的经验,可能会有专用的工作区域。工作区域有两大原则:第一,它必须让你感到舒适,你要能在那里呆很久而不感到生理疲惫。第二,它必须能满足你的基本工作需求,使得你不必经常离开工作区域去拿什么东西。

也就是说,类似泡杯咖啡然后在沙发上躺着工作是不行的,这种方式无法让你长久地保持舒适状态。

02 关闭不必要的软件

电脑是在家办公的主要战斗力,但同时它也是分散注意力的罪魁祸首。当你在工作中遇到一点小问题,可能会随手调出网页,然后一刷就是一个小时……

因此最好的办法,就是关闭一切不需要的软件。比如浏览器(的标签页)、电子邮件、微信或QQ、Steam或游戏等。将不必要的手机APP的通知禁用,如果条件允许,还可以把手机调整静音状态。

03 制定好计划

在家工作很容易出现的问题之一,就是目标不清晰。也许你有特定的任务要完成,但因为是在家,所以可能你对完成的方式和时间节点就不再有清晰的概念。

因此最好的办法就是制定好计划:要做什么,应在什么时间内完成。这个计划要以正常的效率标准制定,要切实可行。既不能时间太紧,也不能时间太宽松。

04 定期休息

即便在公司上班的时候,工作也不是无休无止进行的。在一天中,你会有许许多多的休息时间,比如和同事聊两句闲天、刷刷手机动态等。因此在家工作时,你不必也不应该无休无止地工作,这只会让你更容易懈怠下来。

制定一个时间表,给自己固定的放松时间。放松时间可以是有规律的,比如每小时1次;也可以是灵活多变的,比如每完成1个小项目1次。

05 关好门

许多时候,别人打扰你并不一定是有意的。比如泡了茶要分你一杯,再比如出门想跟你说一下,单纯是出于好心。但这的确有可能分散你的注意力,在回应完之后,你可能会在很长一段时间里无法进入工作状态。

因此如果你并非一个人在家,当你决定要开始工作时,告知你的同居人并关好门。

06 买个降噪耳机

在家工作时,同居人并不是唯一可能打扰你的人。楼上装修、楼下儿童哭闹、飞机飞过头顶、路上救护车开过……我们身边有无数的噪音来源,它们都是分散注意力的因素。

既然将工作环境设计成隔音的并不现实,那就买个降噪耳机吧!

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卡米雷特

视觉控&技术控,不断学习中!

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